在2023中级经济师的学习中，遗忘是最大的敌人。遗忘和学习时间又是相辅相成的关系，明明学第一遍的时候知识点都会了，做题正确率也不错，可是为什么过了一段时间，脑子像被掏空一样?书本上的文字变得陌生又熟悉，仿佛以前的知识都白学了，那种无力感，相信大家都懂。 一般在学完一个科目后，大家都会进入一个模糊阶段、后面会进入遗忘阶段。这是学完后的正常现象。今天我们就找办法去尽可能避免遗忘!

1、记忆时要遵循大脑活动的规律来进行记忆。

大脑一般有四个记忆高峰：第一个高峰是早晨起床后。由于大脑经过一夜休息，既对前一天所学的知识有个重新的组合的过程，又对此时学习的知识印象清晰;第二个高峰是上午8—10点。这时人的精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。第三个高峰是18—20点，也是记忆的最佳时间。第四个高峰是睡前一小时，记忆知识有利于巩固。根据这一规律早晨最好安排短时记忆的内容，晚上适合学习需要长期记忆的内容。

(相关资料图)

2、在理解的基础上进行记忆。

理解记忆理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、重复重复再重复。

学习最有效的方法即重复两个字，在简单的重复中得到升华。成功路上从不拥挤，因为坚持的人很少。背书时不需要跟书上的内容一字不差，把关键名词记个大概，然后能把书本知识复述出来，哪怕是用自己的语言，都是没有问题的。

4、根据遗忘曲线帮助记忆。

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯提出的描述人脑对新事物遗忘的规律。他认为，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。

如果及时复习，就可以减少遗忘的内容，从而记住更多的新内容。

总而言之，在学习中遇到问题，自己要开通脑筋想方法去解决，学习本身就是一个淬炼自我的过程。

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